Warsztat z Konradem Kocotem. Maha Mudra: klucz do...

Maha mudra wymieniona jest jako jedna z dziesięciu podstawowych praktyk w traktacie "Hatha Joga Pradipika" (III.10-18) Swatmaramy. Wg tego traktatu Maha mudra pozwala przezwyciężyć wiele chorób, a nawet śmierć i należy ją wykonywać po ugruntowaniu się w praktyce.

Maha mudra łączy w sobie pracę na poziomie asany, oddech i bandhy jak w pranajamie oraz pełną koncentrację. Jako pozycja ciała obejmuje 5 podstawowych ruchów wykorzystywanych w asanach: wydłużenie wzdłuż osi kręgosłupa, skłon, wygięcie, boczne rozciągnięcie i skręt. Nakładając te akcje na siebie i harmonizując je, w ciele powstaje przestrzeń i cisza. Przestrzeń na ruch i zatrzymanie oddechu. Cisza wzmocniona bandhami, zaworami kontrolującymi przepływ energii.

Mahamudra jako (z sanskrytu) wielka pieczęć pieczętuje to, co zostało ustanowione poprzez ustawienie ciała i bandhy, pozwala głębiej zanurzyć się w świadomości, utrzymać spokój, uważność, wrażliwość, odbiorczość, wzniosłość. Jest jak woskowa pieczęć gwarantująca autentyczność listu.

SOBOTA 19.11 12:30 - rejestracja uczestników 13:00 - 16:00 - praktyka 16:00 – 17:30 przerwa na herbatę, lekki posiłek 17:30 – 19:30 - praktyka 19:45 - Havan - medytacja z ogniem

NIEDZIELA 20.11 8:15 - Havan - medytacja z ogniem 9:00 - 13:00 - praktyka; w trakcie krótka przerwa

KOSZT:  365 zł 

225 zł 1 dzień ; CATERING w sobotę dla CHĘTNYCH: 20 zł. (Prosimy o info) Istnieje możliwość noclegu na sali.

ZAPISY: w recepcji szkoły, tel./sms 727 47 87 77;  fb Studio Sananda - Szkoła Yogi

ZADATEK: 165 zł,  płatny na rachunek: Agnieszka Wojtkowiak 85 1020 4027 0000 1102 0472 2460 ; w tytule przelewu: „Warsztat z Konradem” W przypadku większej ilości zgłoszeń decyduje kolejność wpłat. W przypadku rezygnacji po 11.11 zadatek jest bezzwrotny. Warsztat dla osób praktykujących minimum pół roku.

KONRAD KOCOT Absolwent Indianistyki UJ. Jeden z najbardziej doświadczonych nauczycieli jogi metodą Iyengara w Polsce. Konrad o sobie: "Jestem dyplomowanym nauczycielem jogi Iyengara stopnia senior III, upoważnionym przez Instytut Iyengara w Punie do przeprowadzania szkoleń i egzaminów nauczycielskich. Praktykuję jogę od 1983 roku, a swój pierwszy dyplom Introductory otrzymałem od Gurudżiego w 1990 r. Wielokrotnie doskonaliłem swoją praktykę i zrozumienie jogi podczas pobytów w Punie oraz pod okiem tak doświadczonych nauczycieli jak (wymieniam ich w kolejności mojego kontaktu z nimi) Sławomir Bubicz, Jurek Jagucki, Gabriella Gubiliaro, Faeq Biria, Lois Steinberg, Rita Keller i wielu, wielu innych. W jodze fascynuje mnie odkrywanie poezji własnej drogi i wspieranie w tych poszukiwaniach moich uczniów. W swojej praktyce i nauczaniu zaczynam od tego, co ‘fizyczne’ – równowagi, symetrii, precyzji – co pomaga lepiej funkcjonować oraz doświadczać tu i teraz. Jednocześnie pokazuję, że fizyczność to nie wszystko i dopiero jej przekraczanie pozwala odkryć prawdziwy smak jogi." 

Serdecznie zapraszamy, Agnieszka i Konrad