IMG_4102_Easy-Resize.com.jpg

Restorative yoga - joga regeneracyjna

wybrane niedziele,
godz. 18:00 - 20:00

Restorative yoga wg metody Judith Hanson Lasater. 


To joga regeneracyjna polegająca na układaniu i podpieraniu ciała w wygodnych pozycjach, w klasycznych asanach, tak aby dać ciału i umysłowi chwilę wytchnienia, być blisko swojego oddechu i swojej ciszy.  

Podparcie i otulenie ciała kocami, wałkami oraz innymi pomocami do jogi stwarza idealne warunki dla pełnego relaksu. Dłuższe pozostawanie w starannie ułożonych pozycjach działa korzystnie na wszystkie organy wewnętrzne. Wspomaga redukcję  nadciśnienia, wzmacnia układ odpornościowy, sprzyja poprawie trawienia i płodności, a przede wszystkim uwalnia napięcia mięśni i redukuje ogólne zmęczenie. Pozwala łagodzić skutki przewlekłego stresu i bezsenność. Wycisza nasz układ nerwowy, przyspiesza regenerację.

 

Zapraszamy na cykliczne dwugodzinne zajęcia w niedzielne wieczory. Zajęcia odbywają się średnio raz w miesiącu.

Prowadzi je Kasia Dul, dyplomowana nauczycielka jogi metodą Iyengara, restorative yogi i pilatesu.  

 

ZAPISY  (w recepcji szkoły, przez fb, tel./sms 727 478 777 lub bezpośrednio u Kasi, tel.502 033 174)

Warto zadbać o wygodny strój: ciepły dres, skarpety i być może przynieść swój ulubiony koc do przykrycia.  

Serdecznie zapraszamy :-)