Agnieszka Wojtkowiak
Nauczycielka jogi metodą IYENGARA® w stopniu Intermediate Junior III/level 3
Obecnie prezeska Stowarzyszenia Jogi Iyengara w Polsce SJIP.
Uczenie jest wypadkową moich zewnętrznych i wewnętrznych doświadczeń przełożonych na język jogi, mojego czucia i rozumienia opanowanych technik i metod pracy z ciałem i pracy z grupą spowitych życzliwością i uszanowaniem drugiego człowieka.
Joga jest życiem.
To, czego doświadczamy w praktyce, w asanie, przekłada się na codzienne życie. To wyrównanie zewnętrznych i wewnętrznych struktur oraz działających sił, aby doświadczać spokoju i harmonii.... czyli dobrego życia.
Poza jogą:
Hawajski masaż Lomi Lomi Nui
Misy i gongi
Sesje indywidualne, Access Bars, Theta Healing
W licealnych czasach odkrywania wschodnich filozofii, zaglądania w nurty psychologii i adaptowania w życiu idei wegetariańskich pojawiło się pierwsze wydanie „Światła jogi” BKS Iyengara. Stopniowo pozycje jogi zaczęły wpisywać się w moją codzienność. Na pierwsze zajęcia poszłam wiele lat później. Nieregularne domowe ćwiczenie zamieniło się w regularną praktykę własną, udział w warsztatach i kursach nauczycielskich, kilku u Konrada Kocota i jednym u Nataszy Moszkowicz i Ewy Wardzały (trzyletni kurs na stopień Introductory II, trzy roczne kursy przygotowujące do stopni Intermediate Junior I, Junior II oraz Junior III/2018).
W 2018 i 2020 r. odbyłam dwa miesięczne staże w Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute w Punie w Indiach. W
2024 zorganizowałam i wzięłam udział w intensywnym dwutygodniowym warsztacie dla polskich nauczycieli jogi w RIMYI. Od lat z radością uczestniczę w konwencjach i warsztatach jogi prowadzonych przez polskich i zagranicznych nauczycieli. Posiadam certyfikat marki jogi metodą BKS Iyengara. Zajęcia jogi prowadzę od 2010 r. Szkolę nauczycieli. Regularnie praktykuję i medytuję.
Lubię uczyć innych i lubię się uczyć, angażować w nowe doświadczenia, które pozwalają obserwować siebie w różnych okolicznościach. Ukończyłam kilka certyfikowanych kursów hawajskiego masażu świątynnego Lomi Lomi Nui (P. Tomkiewicz, D i J Adamczykowie, Susan P’ainiu Floyd), zaawansowany kurs wejścia do Kronik Akaszy (z Gabrielle Orr), trzy stopnie Theta Healing (z Marianną Bartke), pierwszy stopień Access Bars oraz pełny cykl szkolenia masażu dźwiękiem mis terapeutycznych i gongu wietrznego (A. Samek).
Kocham bycie w naturze, drzewa, las, ziemię, śpiew ptaków, szum wody, bose stopy, konie i mojego psa. Uwielbiam zanurzyć się w doświadczaniu przyrody, w praktyce jogi i qigong, w tańcu, masażu i siedzącej medytacji. Cenię szczere bliskie relacje, głębokie pogawędki, wolno płynący czas i odważne podążanie za głosem serca. fot. SJIP
Sara Redecka
instruktorka jogi,
w trakcie treningu mentorskiego uznanego przez Stowarzyszenie Jogi Iyengara w Polsce
Mam wykształcenie artystyczne, studiowałam scenografię na Uniwersytecie Artystycznym w Poznaniu, zawodowo zajmuję się projektowaniem wnętrz.
Joga jest dla mnie odzwierciedleniem sprzeczności życia, inspiracją, drogą do wolności, ale też techniką, która prowadzi do zrozumienia języka własnego ciała.
Jest treningiem umysłu, sposobem na naukę oddechu, który pozwala na utrzymanie zrównoważonego stanu układu nerwowego.
Tego uczę się od lat i chciałabym przekazać to każdej osobie, która zdecyduje się przyjść na moje zajęcia.
Moja fascynacja ruchem zaczęła się na innej płaszczyźnie, która pozornie nie koresponduje z jogą.
W 2017 roku przeczytałam o voguingu i zaczęłam chodzić na regularne zajęcia. W tańcu odnalazłam połączenie ciało-umysł-emocje. Taniec pozwalał mi na uwolnienie i kreatywne tworzenie czegoś nowego w obliczu przeszkód, ograniczeń, jakimi były moje własne ciało i myśli. Po latach widzę wyraźne połączenie z jogą.
Zajęcia jogi były jak odkrycie nowego świata, który otwierał się przede mną stopniowo od 2017 roku.
Horyzont poszerzał się wraz z upływem lat dzięki regularnym zajęciom, poznawaniu nowych, inspirujących osób nauczycielskich, praktyce własnej oraz warsztatom jogowym i ruchowym.
Anna Szymczak
Instruktorka jogi,
w trakcie treningu mentorskiego uznanego przez Stowarzyszenie Jogi Iyengara w Polsce,
ukończyła kurs „Terapia jogą”
Joga jest dla mnie nie tylko sprawnością ciała, ale spokojem ducha, balansem w życiu, odskocznią od codzienności, cudownie rozpoczętym dniem , kontaktem z niezwykłymi ludźmi , doświadczaniem tu i teraz.
Na zajęciach pracując z ciałem, wzmacniamy jego siłę i elastyczność, szukamy stabilności, balansu poprzez skupienie się na zbudowaniu asany od podstaw i trwaniu w niej w komforcie. Uczymy się, jak świadomie oddychać i jak wykorzystywać oddech w praktyce jogi. Doświadczamy wychodzenia poza strefę komfortu, aby ostatecznie poczuć lekkość ciała i ducha :)
Poza jogą:
kurs I stopnia Access Bars
Sport w moim życiu obecny jest niemal od zawsze: w szkole podstawowej pływałam, w liceum, tańczyłam, a po studiach odkryłam bieganie i to dzięki niemu właśnie trafiłam na jogę.
Jogę Iyengara praktykuję od 16 lat. Praktykę przeplatam różnymi stylami jogi, Ashtanga yogą, vinyasa yogą oraz yin jogą i jogą Nidra.
Pierwsze kroki na macie stawiałam pod okiem Karoliny Tomkowiak i Agaty Skowiery. Przez kolejne lata praktykowałam z Nadią Wołoszyn, Julią Durkiewicz, Mateuszem Dekerem, by ostatecznie trafić pod skrzydła Agnieszki Wojtkowiak, która aktualnie jest moim mentorem w drodze do bycia nauczycielem jogi metodą BKS Iyengara.
Ukończyłam 2 roczne kursy doskonalące w metodzie Iyengara pod okiem Pauliny Stróż. Brałam udział w warsztatach Konrada Kocota, Nataszy Moszkowicz, Doroty Kobos, Ewy Wardzały, Moniki Salitry, Basi Lipskiej-Larsem, Beaty Darowskiej oraz z Uday’em Bhosale. Aktualnie poszerzam wiedzę z terapii jogą u Mateusza Stańczaka. Nadal regularnie uczestniczę w warsztatach i konwencjach jogi. Jestem członkiem Stowarzyszenia Jogi Iyengara w Polsce
Zajęcia prowadzę od 2022 r.
Uwielbiam czas spędzony na łonie natury, podróże, wyprawy rowerowe i długie spacery z psem. Moją drugą miłością, zaraz po jodze, są góry i to właśnie tam ładuję akumulatory. Każdą wolną chwilę spędzam w ogrodzie, dopieszczając jego kolejne zakamarki, a pranajama w takich okolicznościach ma zupełnie inny wymiar .
Anna Szymczak
Instruktorka jogi,
w trakcie treningu mentorskiego uznanego przez Stowarzyszenie Jogi Iyengara w Polsce,
ukończyła kurs „Terapia jogą”
Joga jest dla mnie nie tylko sprawnością ciała, ale spokojem ducha, balansem w życiu, odskocznią od codzienności, cudownie rozpoczętym dniem , kontaktem z niezwykłymi ludźmi , doświadczaniem tu i teraz.
Na zajęciach pracując z ciałem, wzmacniamy jego siłę i elastyczność, szukamy stabilności, balansu poprzez skupienie się na zbudowaniu asany od podstaw i trwaniu w niej w komforcie. Uczymy się, jak świadomie oddychać i jak wykorzystywać oddech w praktyce jogi. Doświadczamy wychodzenia poza strefę komfortu, aby ostatecznie poczuć lekkość ciała i ducha :)
Poza jogą:
kurs I stopnia Access Bars
Agnieszka Węgielewska
Instruktorka vinyasa jogi RYT 200
Praktyka jogi przynosi zmiany i pojawia się wtedy, kiedy jesteśmy na te zmiany otwarci. Zmiany zaczynające się od ciała i świadomego jego odczuwania, poprzez kontrolę oddechu i trening umysłu, które na głębszym poziomie zmieniają postrzeganie rzeczywistości, przynosząc otwartość, akceptację, poczucie harmonii i spokoju.
Mam wrażenie, że to nie ja trafiłam na jogę, ale to joga odnalazła mnie. Pojawiła się w takim momencie mojego życia, kiedy tego potrzebowałam i byłam gotowa, by zacząć podążać jej drogą i otworzyć się na zmiany.
Zajęcia Vinyasa Yin-Yang, które prowadzę to praktyka kompletna, bazująca na płynnym ruchu i przejściach między pozycjami, połączeniu z oddechem, z wplecionymi są powitaniami słońca.
Każde sesja zaczyna się wyciszeniem i świadomym prowadzeniem oddechu, a kończy relaksem. I tak jak energie yin-yang przenikają się i uzupełniają, tak samo na macie łącząc bardziej dynamiczną praktykę ciała z ciszą spokojnego umysłu dążymy do ich zrównoważenia i poczucia ogólnej harmonii.
Moje pierwsze próby w poznawaniu jogi podjęłam w czasach licealnych, bardziej z fascynacji odmienną kulturą i duchowością. Później na długo zapomniałyśmy o sobie. I tak czekając cierpliwie przyszedł w końcu ten moment, gdy mnie zawołała. Podświadomie czując, że zmiany są blisko i są nieuniknione poszłam na zajęcia i od razu wiedziałam, że joga już ze mną zostanie.
I bardzo stopniowo, ucząc się cierpliwości i pokory zaczęłam dostrzegać, jak praktyka na macie rozszerza się poza nią i przenika każdą sferę mojego życia wzbogacając go i dając poczucie życia w pełni.
Styl, od którego zaczęłam i którego uczę to vinyasa, ale obecnie praktykuję też Ashtangę i jogę metodą Iyengara.
Uczę od 2022 roku.
Pierwszy kurs instruktorski z Vinyasa jogi ukończyłam na Uniwersytecie im. Adama Mickiewicza w Poznaniu, a następnie kurs nauczycielski 200 RYT Ashtanga Vinyasa Joga i Hatha Joga u Mateusza Dekera. W styczniu 2024 kurs doszkalający dla nauczycieli z Vinyasa Krama. Brałam udział warsztatach m.in. u Konrada Kocota, warsztatach jogi Anusara i warsztatach anatomii w jodze u Moniki Salitry.
Jestem miłośniczką zwierząt, natury, powolnych spacerów i hamakowania. Wciąż rozwijam w sobie proces uważności i bycia obecną. Praktyka na macie i poza nią bardzo mi w tym pomaga.
Ada Prętka
Nauczycielka jogi metodą IYENGARA® w stopniu Introductory II/ level I
Obecnie członkini zarządu Stowarzyszenia Jogi Iyengara w Polsce
Z jogą zetknęłam się w 2006 roku.
Miała być tylko wsparciem rehabilitacji. Nie spodziewałam się, że zaprzyjaźnimy się na dłużej.
Niepostrzeżenie stała się ważną częścią mojego życia. Znalazłam w niej wytchnienie od codziennego zabiegania, spokój, odkrywanie siebie na nowo. Zafascynowała mnie jej różnorodność, kompleksowość, holistyczne podejście oraz możliwości terapeutyczne.
Praktykowałam różne style, m.in. viniasę, ashtangę, jogę powięziową oraz metodę B.K.S. Iyengara. Ostatnio te dwa ostatnie są mi najbliższe.
Jogiczną praktykę pogłębiam uczestnicząc w różnych warsztatach i konwencjach.
W 2018 roku, po 3 letnim kursie u Konrada Kocota, zdałam egzamin nauczycielski Stowarzyszenia Jogi B.K.S. Iyengara w Polsce. Celem kursu było dla mnie pogłębienie praktyki jogi – co się udało w stopniu dla mnie zdumiewającym, na wielu płaszczyznach – a przy okazji zaczęłam prowadzić lekcje.
Prowadzę zajęcia jogi od 2017 roku, ale traktuję to jako hobby.
Na zajęciach lubię przełamywać pozorne bariery i zmieniać przyzwyczajenia uczniów. Bardzo chętnie korzystam z dodatkowych akcesoriów.
Poza matą, jestem nieuleczalnym zwierzolubem i aktualnie służę dwóm uroczym kotkom. Co idzie często w parze, uwielbiam czytać. Natomiast gdy sprzyja pogoda, chętnie pracuję w ogródku, próbując sił w permakulturze. Czasem też majsterkuję :D.
