Joga metodą Iyengara

Większość zajęć jogi w Studio Sananda jest prowadzonych metodą BKS Iyengar'a. Metodę charakteryzuje dążenie do precyzyjnego ustawienia ciała, wykorzystanie pomocy (klocki, koce, wałki, paski czy krzesła), metodyka w uczeniu pozycji i ich sekwencjonowaniu. Celem ucznia jest nie tylko uzyskanie odpowiedniego kształtu ciała, ale także skupienie uwagi na procesach zachodzących w ciele i umyśle. Pomoce służą budzeniu świadomości, niwelują ograniczenia ciała, umożliwiają pracę terapeutyczną w jodze.
Więcej na stronie Stowarzyszenia Jogi Iyengara w Polsce.
Vinyasa Flow
