Opis grup

początkująca

Yoga%20on%20Beach_edited.jpg
wg metody Iyengara
dla osób rozpoczynających przygodę
z jogą i praktykujących nieregularnie

zaawansowana

Scorpion%2520Pose_edited_edited.jpg
wg metody Iyengara; dla osób z dłuższą, regularną praktyką, budująca głębsze rozumienie pozycji; bardziej wymagające pozycje, proste pozycje uczone na bardziej subtelnym poziomie

+ relaks

Leg-stretch
wg metody Iyengara
spokojna, raczej łagodna praktyka, więcej pozycji regeneracyjnych, obserwacja oddechu

 dla kobiet w ciąży

Joga dla ciężarnych
dla przyszłych mam po ukończonym    14 tygodniu niezależnie od kondycji, łagodna, relaksacyjna praktyka

ogólna

Yoga%20at%20Home_edited.jpg
wg metody Iyengara
dla wszystkich, z różnorodnością asan, praktykowanych zarówno aktywnie jak 
i pasywnie

 vinyasa flow

dla wszystkich, po wstępnym przygotowaniu, płynna vinyasa, zakończona pozycjami regenerującymi, odwróconymi w zależności od możliwości uczestników

 + pranayama

Lotus Pose
wg metody Iyengara
różne formy obserwacji oddechu, ćwiczenia oddechowe  

dla mam i dzieci

Matka robi joga z dzieckiem
maluszki do ok. 1 roku,
łagodna, wzmacniająca praktyka dla mam, gdy dziecko pozostaje w zasięgu wzroku i dotyku mamy