Anatomia w praktyce jogi. Warsztat z Moniką Salitrą.

Zapraszamy na drugi z cyklu warsztatów: Anatomia w praktyce jogi łączący teorię i praktykę pracy ciała w pozycjach jogi.

Tematem warsztatu będą dolne plecy. 

To zagadnienie szczególnie istotnego dla osób z:  

- bólami w okolicy dolnych pleców, 

- zmianami zwyrodnieniowymi stawów międzykręgowych w odcinku lędźwiowym i stawów krzyżowo-biodrowych,

- dyskopatią w odcinku lędźwiowym kręgosłupa,

- pogłębieniem lub zniesieniem lordozy lędźwiowej.

Warsztat obejmie prezentację struktur anatomicznych 3D oraz część praktyczną (praktykę asan).

Pozwoli przybliżyć sobie anatomię własnego ciała i jego funkcjonowania w asanach.

Przeznaczony jest zarówno dla osób z niezbyt zaawansowanych w praktyce jaki i nauczycieli chcących poszerzyć swoją wiedzę anatomiczną.

SOBOTA: 

12:00 - 15:00   ustawienie kości krzyżowej w pozycji skłonów

15:00 - 16.00  przerwa na lekki posiłek

16:00 - 19:00 rozciąganie struktur łącznotkankowych przodu miednicy

 

NIEDZIELA: 

9:00 - 12:00  wzmacnianie mięśni głębokich jako profilaktyka bólu dolnych pleców

KOSZT:  300 zł 

ZADATEK:  100 zł  

płatny na rachunek: Agnieszka Wojtkowiak 85 1020 4027 0000 1102 0472 2460; 

w tytule przelewu: warsztat anatomia w praktyce W przypadku rezygnacji po 10.12 zadatek jest bezzwrotny.

Catering dla chętnych: 25 zł

ZAPISY: w studio lub tel./sms 727 47 87 77 

 

Monika Salitra: 

nauczycielka Jogi Iyengara® poziomu 2, fizjoterapeutka po 5-letnich studiach magisterskich na Uniwersytecie Medycznym w Poznaniu, osteopatka po 4,5-letnich studiach na Akademii Osteopatii, zainteresowana holistyczną pracą z ciałem człowieka, zaburzeniami wynikającymi z wad układu mięśniowo-powięziowego oraz oddechowego.

Serdecznie zapraszamy