Czerwcówka z jogą - warsztat z Agnieszką Wojtkowiak

Zapraszam na warsztat w borach tucholskich, wspólne bycie w praktyce i w naturze. Zapachy i dźwięki lasu, rzeki, jeziora, dotyk ziemi bosymi stopami sprzyjają poczuciu rozluźnienia w ciele, pozwalają odpocząć zaprzątniętej myślami głowie. Kontakt z naturą, z ziemią rozbudza nasze wewnętrzne czucie, dzięki któremu świat spowalnia, zmienia swoje barwy na radosne i nam sprzyjające, ponieważ naturalny puls ziemi, bazowa częstotliwość pola elektromagnetycznego ziemi mieści się w zakresie fal alfa, stanu relaksacji i odprężenia. 

W jogicznej koncepcji żywiołów ziemia wyznacza granice i kształt naszego ciała. Zgodnie z jej zasadą na ciało działamy dwiema siłami: siłą ciężkości skierowaną w dół i siłą jej przeciwstawną, pojawiającą się w wyniku kontaktu z podłożem. W wyniku pierwszej możemy doświadczać głębokiego relaksu poddając mięśnie całkowitemu rozluźnieniu. W wyniku drugiej aktywujemy, wzmacniamy nasze fizyczne ciała, odczuwamy stabilność, ugruntowanie i balans.

MIEJSCE: gospodarstwo agroturystyczne Trzcionek w Borach Tucholskich www.joga.borytucholskie.pl 

DOM tuż przy rzece i lesie, w okolicy jeziora, rozlewiska, teren z trasami spacerowymi, rowerowymi.

ZAKWATEROWANIE: pokoje 2,3-os. z łazienkami; WYŻYWIENIE: 2 wegetariańskie posiłki oraz poranna przekąska, kawa i herbata bez ograniczeń

JOGA: Agnieszka Wojtkowiak, nauczycielka jogi metodą BKS Iyengara w stopniu Intermediate Junior III

CZWARTEK:

 16:30 - 18:30 sesja regeneracyjna 

18:30 kolacja; 

20:30 medytacja z ogniem 

PIĄTEK i SOBOTA: 

7:00 - 8:00 powitania słońca, medytacja 

8:00 - kawa, herbata, lekka przekąska 

9:00 - 11:00 praktyka asan 

11:15 - obiad 

16:30 - 18:30 - sesja regeneracyjna i pranajama 

18:30 - kolacja 

czas wolny, medytacja z ogniem, spotkania i rozmowy 

NIEDZIELA: 

7:00 - 8:00 - powitania słońca, medytacja 

8:00 - kawa, herbata, lekka przekąska 

9:00 - 11:00 praktyka asan 

11:15 - obiad i zakończenie

KOSZT obejmuje zakwaterowanie, wyżywienie, zajęcia jogi: 

960 zł przy wpłacie zadatku do 15.04 

1050 zł przy wpłacie zadatku po 15.04 

ZADATEK: 260 zł   płatny na rachunek: Agnieszka Wojtkowiak 85 1020 4027 0000 1102 0472 2460

ZAPISY: w recepcji szkoły lub tel./sms 727 47 87 77

Serdecznie zapraszam