Ewa Wardzała: Między zewnętrznym wyrównaniem a wewnętrzną precyzją.

ZEWNĘTRZNE WYRÓWNANIE I WEWNĘTRZNA PRECYZJA, 

CZYLI O RÓWNOWADZE MIĘDZY RUCHEM NA ZEWNĄTRZ I DO WEWNĄTRZ.

Alignment to odpowiednie ustawienie ciała, takie, w którym zachowujemy linie i płaszczyzny. A więc wyrównanie względem zewnętrznych odnośników: krawędzi maty, ściany, podłogi itp. Kiedy więc ustawiamy ciało w osi i w linii, bierzemy pod uwagę zewnętrzne czynniki, orientujemy się względem tego, co na zewnątrz by ustawić to, co wewnątrz. To uczy nas odpowiedniego poczucia wewnątrz, pewnej wrażliwości i poczucia kierunku działania. Orientuje naszą praktykę. Zmieniając zewnętrzne warunki zmieniamy to wewnętrzne poczucie. Kierunek naszego działania i nasza uwaga są jasne i kierują się od zewnątrz na zewnątrz, od peryferii do centrum. Z czasem praktyki te kierunki działania i ustawienie ciała względem zewnętrznych warunków stają się dla nas jasne. Jednak, żeby proces jogiczny był w równowadze, potrzebny jest też kierunek odwrotny. Iyengar nieraz mówił o ruchu dośrodkowym i odśrodkowym. Co to oznacza w praktyce? O tym na warsztacie...

SOBOTA: 12:30…