Kobieta w równowadze

Praktyki jogowe w nurcie B.K.S. Iyengara skierowane są do Kobiet, które doceniają naturalne strategie wspierające kobiece zdrowie, a także do tych Pań, które szukają dodatkowe wsparcia terapeutycznego, zmagając się z tzw. "kobiecymi dolegliwościami".

Kobiece sprawy, którymi zajmiemy się na zajęciach jogi to:

1. Menstruacja i dolegliwości okołomenstruacyjne

2. Zdrowie jajników

3. Równowaga hormonalna

Ad. 1 Po krótkim wstępie przejdziemy do przykładowej praktyki menstruacyjnej, której celem jest: lepsze oczyszczanie się, a także minimalizowanie bólu i problemów z układu pokarmowego, jaki często towarzyszy paniom w pierwszych dniach cyklu. Praktyka zakończy się relaksem i Pranayamą rekomendowaną na czas menstruacji.