Konrad Kocot: Uddiyana bandha w praktyce asan i pranajamy.
sob., 23 paź
|Studio Sananda Szkoła Yogi
Trzeci z cyklu warsztatów poświęconych bandhom.
Czas i miejsce
23 paź 2021, 13:00 – 24 paź 2021, 14:00
Studio Sananda Szkoła Yogi, Langiewicza 2, 61-505 Poznań, Polska
O wydarzeniu
Serdecznie zapraszamy na warsztat z Konradem Kocotem: UDDIYANA-BANDHA W PRAKTYCE ASAN I PRANAJAMY
Praktyka asan przygotowuje nas do pranajamy. Wzmacnia ciało i pozwala utrzymywać układ nerwowy w czystości i drożności, wspomagając w ten sposób niezakłócony przepływ energii (prany) podczas pranajamy. Ćwicząc asany uczymy się prawidłowo poruszać mięśnie międzyżebrowe oraz miedniczą i piersiową przeponę. W praktyce pranajamy zasadnicze znaczenie mają bandhy: jalandhara, uddiyana i mula. Zastosowanie bandh zapobiega rozproszeniu energii i umożliwia przeniesienie jej bez uszczerbku dla zdrowia do odpowiednich miejsc w ciele. [Na podstawie: BKS Iyengar: „Pranajama: sztuka oddychania w jodze”]
Sobota 23.10.
12:30 - rejestracja uczestników
13:00 - 16:00 - praktyka
16:00 - 17:30 przerwa na herbatę, lekki posiłek