Kurs wstępny jogi z Agnieszką Wojtkowiak
pon., 08 kwi
|Poznań
metodą BKS Iyengara
Czas i miejsce
08 kwi 2024, 20:15 – 22 maj 2024, 20:30
Poznań, Mariana Langiewicza 2/5, 61-505 Poznań, Polska
O wydarzeniu
Zapraszamy na kurs wstępny jogi metodą BKS Iyengara - jeśli nigdy nie praktykowałaś/eś jogi; - jeśli posiadasz tylko niewielkie doświadczenie w jodze; - jeśli praktykujesz inną metodę jogi; - jeśli dotąd praktykowałaś/eś tylko online; - jeśli chcesz uporządkować swoje podstawy
Zajęcia odbywają się w poniedziałki i w środy w godz. 20:15 - 21:30.
Kurs obejmuje 12 ułożonych metodycznie sesji.
Metodę BKS Iyengar’a charakteryzuje precyzja, metodyczność nauczania oraz indywidualne podejście do ucznia dzięki wykorzystaniu pomocy takich jak klocki, koce, wałki, paski. Pierwsze 6 zajęć to przewaga pozycji stojących, poznawanie kształtu poszczególnych asan oraz podstawowych akcji w pozycjach. Następnie pojawia się więcej asan z innych grup: łagodne wygięcia, skręty, skłony, pozycje brzuszne oraz przygotowania do pozycji odwróconych. Każde zajęcia zawierają asany regeneracyjne i zakończone są kilkuminutowym relaksem.
Kurs prowadzi: Agnieszka Wojtkowiak, nauczycielka jogi metodą IYENGAR® w stopniu Intermediate Junior III (level III) posiadająca certyfikat marki przyznawany przez Stowarzyszenie Jogi Iyengara w Polsce…