Stabilność ciszy. Joga nad morzem z Agnieszką Wojtkowiak

U schyłku lata zapraszam na warsztat pogłębionej praktyki jogi do pięknego nadmorskiego miejsca.

STABILNOŚĆ CISZY

Asany posiadają nie tylko swoją zewnętrzną geometrię. Mają także swoją wewnętrzną strukturę, której uzyskanie wycisza poruszenia umysłu i pozwala wykroczyć  poza jego dualną naturę. Ten stan wewnętrznej równowagi jest następstwem skupionej uwagi, zbudowania solidnej podstawy będącej fundamentem do adekwatnego wydłużenia i rozszerzenia w oparciu o działające w ciele energie (prana, apana, samana, udana, vyana) oraz powiązane z nimi żywioły (element ziemi, wody, ognia, powietrza oraz eter).

Praktyka asan nakierowana będzie na świadome gruntowanie się w pozycjach, wyraźne doświadczanie elementu ziemi i czerpanie z niego, tak, by uzyskać optymalny kształt ciała i „spocząć” w nim, zapewniając tym samym optymalne warunki dla przepływu oddechu i osadzając  świadomość w głębokim doświadczaniu teraźniejszości. Gdy oddech pozostaje spokojny, spokojny staje się umysł. Praktyką pranajamy i medytacji będziemy pogłębiać duchowe poszukiwania.

Starodrzew parku, pobliskie piękne piaszczyste plaże, szum morza sprzyjać będą…