Stabilność ciszy. Joga nad morzem z Agnieszką Wojtkowiak

U schyłku lata zapraszam na warsztat pogłębionej praktyki jogi do pięknego nadmorskiego miejsca.

STABILNOŚĆ CISZY

Asany posiadają nie tylko swoją zewnętrzną geometrię. Mają także swoją wewnętrzną strukturę, której uzyskanie wycisza poruszenia umysłu i pozwala wykroczyć  poza jego dualną naturę. Ten stan wewnętrznej równowagi jest następstwem skupionej uwagi, zbudowania solidnej podstawy będącej fundamentem do adekwatnego wydłużenia i rozszerzenia w oparciu o działające w ciele energie (prana, apana, samana, udana, vyana) oraz powiązane z nimi żywioły (element ziemi, wody, ognia, powietrza oraz eter).

Praktyka asan nakierowana będzie na świadome gruntowanie się w pozycjach, wyraźne doświadczanie elementu ziemi i czerpanie z niego, tak, by uzyskać optymalny kształt ciała i „spocząć” w nim, zapewniając tym samym optymalne warunki dla przepływu oddechu i osadzając  świadomość w głębokim doświadczaniu teraźniejszości. Gdy oddech pozostaje spokojny, spokojny staje się umysł. Praktyką pranajamy i medytacji będziemy pogłębiać duchowe poszukiwania.

Starodrzew parku, pobliskie piękne piaszczyste plaże, szum morza sprzyjać będą zarówno odpoczynkowi jak i wspólnej praktyce jogi. Ćwiczyć będziemy na sali, w parku oraz na plaży.

MIEJSCE:  Dwór Sześć Dębów

Prusewo, Pucka 8,  84-113 Wierzchucino 

http://prusewo.pl/galeria

Zabytkowy dwór , położony z dala od miejskiego zgiełku, otoczony  zielenią kilkusetletnich drzew. Wokół dworu dwuhektarowy park o niepowtarzalnym uroku. Rośnie tu sześć około 300-letnich dębów (pomniki przyrody), olbrzymi buk czerwonolistny, pachnące lipy, jesiony, kolorowe klony oraz rzadko spotykane dęby piramidalne. W porze letniej liczne kompozycje kwiatowe ubarwiają zieloną przestrzeń. W ciszy, wśród śpiewu ptaków miło jest odpocząć i napić się dobrej herbaty w delikatnej  porcelanie.

Dwór znajduje się kilka kilometrów od nadmorskiej miejscowości Białogóra; Półwysep Helski i Łeba ze Słowińskim Parkiem Narodowym w zasięgu godziny jazdy samochodem. W okolicy pola kwitnące rzepakiem, sosnowe lasy bogate w jagody i grzyby, piękne piaszczyste plaże i liczne atrakcje (m.in. spływy kajakowe Piaśnicą do morza, stadnina koni w Białogórze, wypożyczalnie oraz kursy Windsurfingu i Kitesurfingu na okolicznych plażach i nad jeziorem Żarnowieckim, latarnia morska w Stilo, Słowiński Park Narodowy i ruchome wydmy)

WYŻYWIENIE: wegetariańskie

JOGA: Agnieszka Wojtkowiak, nauczycielka jogi metodą BKS Iyengara w stopniu Intermediate Junior III  

ORIENTACYJNY PLAN:

NIEDZIELA, 4.09    

16:30 Zakwaterowanie

17:00 – 19:00 sesja regeneracyjna      

19:15  obiadokolacja    

20:00 spotkanie organizacyjne, medytacja z ogniem

PONIEDZIAŁEK - PIĄTEK 5-9.09    

7:00 - 8:00 powitania słońca i medytacja   

8:00/8:15  napój imbirowy    

8:30- 10:30  praktyka asan    

10:45  śniadanie    

16:00 -18:00 sesja regeneracyjna z pranajamą   

 18:15 - obiadokolacja    

20:00 - spotkania, rozmowy, medytacja z ogniem, ognisko, czas wolny

SOBOTA, 10.09    

7:00- 7:45 – powitania słońca i medytacja   

7:45 – napój imbirowy    

8:00 - 10:00 - praktyka asan    

10:30 – śniadanie i zakończenie

KOSZT: 

obejmuje zakwaterowanie, wyżywienie, zajęcia jogi    

2090 zł  przy wpłacie zadatku przed 15.06    

2190 zł  przy wpłacie po 15.06

ZAPISY  do 4.08

w recepcji szkoły, tel./sms 727 47 87 77 lub fb Studio Sananda

ZADATEK: 290 zł 

na rachunek: Agnieszka Wojtkowiak 85 1020 4027 0000 1102 0472 2460 z dopiskiem „Joga Prusewo”

Serdecznie zapraszam, 

Agnieszka