Vinyasa Flow - kurs wstępny: barki

W wybrane niedziele, godz. 9:30 – 10:45 zapraszamy tych z Was, którzy:

- pragną rozpocząć dynamiczną praktykę jogi, a nigdy jej nie praktykowali - mają niewielkie doświadczenie w nurcie Vinyasa Flow; - praktykują jogę wg Iyengar'a lub innej metody

Vinyasa joga jest jednym ze współczesnych i najpopularniejszych stylów jogi. Kluczowa jest tutaj skoncentrowana, a jednocześnie dynamiczna postawa podczas wykonywania asan oraz skupienie się podczas ćwiczeń na oddechu i płynnych przejściach. I właśnie płynne, wręcz taneczne sekwencje sprawiają, że bardzo łatwo jest zacząć praktykować vinyasa jogę.

Kurs jest złożony z bloków tematycznych, poświęconych szczegółom, które występują we flow, a na które podczas regularnych zajęć często brakuje czasu. Obejmuje różne odmiany powitań słońca. Uwzględnia technikę przechodzenia przez pozycję i budowanie miękkości między asanami. Zawiera wybrane techniki oddechowe. Pokazuje, dlaczego tak ważny jest oddech i jak go pogłębiać przy braku przerw między pozycjami.

TERMINY: flow stojące: 6.02; 20.02; 27.02 flow siedzące z wplataniem pozycji stojących: 13.03; 20.03; 27.03 flow przy użyciu obręczy barkowej: 10.04; 24.04

KURS PROWADZI: Sylwia Kazimierczuk, nauczycielka jogi w nurcie vinyasa flow, budująca swoją kreatywność w oparciu o słabości ciała XXI wieku, aby to ciało wzmocnić i uwolnić od napięć.

KOSZT: Flow stojące - 3 zajęcia - 100 zł Flow siedzące - 3 zajęcia - 100 zł; dla uczestników pierwszej części: 85 zł Flow /barki - 2 zajęcia - 70 zł; - dla uczestników jednej z poprzednich części : 60 zł - dla uczestników obu poprzednich modułów: 50 zł

ZAPISY: w recepcji szkoły, tel./sms: 727 47 87 77 lub na fb Studio Sananda – Szkoła Yogi ZADATEK: 50 zł płatny w studio gotówką lub przelewem na rachunek Agnieszka Wojtkowiak: 85 1020 4027 0000 1102 0472 2460.

W przypadku nieuzbierania się grupy daty mogą ulec zmianie.

Serdecznie zapraszamy