Warsztat jogi z Agnieszką Wojtkowiak

Jogę możemy rozumieć i praktykować na wielu poziomach. 

Od wzmocnienia i uelastycznienia ciała, znalezienia fizycznej i emocjonalnej równowagi, poprzez regulację oddechu, do zestrojenia ciał subtelnych i wykroczenia poza umysł.

Asany uczą czujności. Od zewnętrznej obserwacji ustawień ciała prowadzą nas do wewnętrznej obserwacji wrażeń i myśli podczas pozostawania w pozycji. Doskonale przygotowują ciało do świadomego odczuwania oddechu, do poczucia przepływu energii, który pojawia się, gdy rozluźnimy napięcia i uwolnimy ukryte w nich emocje i przekonania.

Zapraszam do wspólnej praktyki asan wzmacniających, otwierających, „oczyszczających” regenerujących, do praktyki oddechu oczyszczającego, energetyzującego, harmonizującego, do wspólnej medytacji i kreatywnej wizualizacji, by sięgnąć do przestrzeni obfitości.

Wszystko na zewnątrz, pochodzi z nas. Możemy wybrać, jak chcemy się czuć, jakimi pragniemy być, co pragniemy sobą nieść. Radość, zdrowie, piękno, obfitość, dobro, lekkość, uśmiech… każdy wybiera sam.

WARSZTAT PROWADZI: Agnieszka Wojtkowiak, certyfikowana nauczycielka jogi metodą BKS Iyengara w stopniu Intermediate Junior III/Level III. Więcej o mnie przeczytasz tu: https://www.studiosananda.pl/nauczyciele

MIEJSCE: Dwór Sześć Dębów, Prusewo

Zabytkowy dwór , położony z dala od miejskiego zgiełku, otoczony zielenią kilkusetletnich drzew. Wokół dworu park o niepowtarzalnym uroku. Rośnie tu sześć około 300-letnich dębów (pomniki przyrody), olbrzymi buk czerwonolistny, pachnące lipy, jesiony, kolorowe klony oraz rzadko spotykane dęby piramidalne. W porze letniej liczne kompozycje kwiatowe ubarwiają zieloną przestrzeń.

Dwór znajduje się kilka kilometrów od nadmorskiej miejscowości Białogóra; Półwysep Helski i Łeba ze Słowińskim Parkiem Narodowym w zasięgu godziny jazdy samochodem. W okolicy pola kwitnące rzepakiem, sosnowe lasy bogate w jagody i grzyby, piękne piaszczyste plaże i liczne atrakcje (m.in. spływy kajakowe Piaśnicą do morza, stadnina koni w Białogórze, wypożyczalnie oraz kursy Windsurfingu i Kitesurfingu na okolicznych plażach i nad jeziorem Żarnowieckim, latarnia morska w Stilo, Słowiński Park Narodowy i ruchome wydmy)

ZAKWATEROWANIE: pokoje 2,3-osobowe z łazienkami

POSIŁKI wegetariańskie

ORIENTACYJNY PLAN:

CZWARTEK, 12.09 15:30 Zakwaterowanie 16:30 - 18:30 sesja regeneracyjna 18:45 obiadokolacja 20:30 spotkanie organizacyjne

PIĄTEK, SOBOTA 13/14.09 7:00 - 8:00 powitania słońca i medytacja z mantrą 8:00/8:15 napój imbirowy 8:30- 10:30 praktyka asan 10:45 śniadanie 16:30 -18:30 sesja regeneracyjna z pranajamą 18:45 - obiadokolacja 20:30 - wieczorne spotkania; rozmowy lekkie i poważne, relaks w dźwiękach i kreatywna wizualizacja

NIEDZIELA, 15.09 7:00 - 8:00 – powitania słońca i medytacja 8:00 - napój imbirowy 8:30 - 10:15 - praktyka asan 10:30 - śniadanie i zakończenie

KOSZT: 1430 zł (obejmuje zakwaterowanie, wyżywienie, zajęcia jogi; osoba towarzysząca bez jogi 1130 zł)

ZADATEK: 430 zł płatny na rachunek: Agnieszka Wojtkowiak 85 1020 4027 0000 1102 0472 2460 z dopiskiem „Joga Prusewo”

ZAPISY w recepcji szkoły, tel./sms 727 47 87 77 lub fb Studio Sananda

Serdecznie zapraszam, Agnieszka