Warsztat jogi z Ewą Wardzałą: W kierunku lotosu

W stronę lotosu.

Kwiat lotosu jest symbolem czystości, niewinności, równowagi, harmonii, oświecenia i boskości. Wyrasta z błotnistych zbiorników wodnych; korzeniami zanurzony w szlamie, powyżej powierzchni wody tworzy niezwykle piękny, czysty kwiat. Podobnie nasza świadomość oczyszczając się z nieczystości uciążliwości i poruszeń, z karmicznych osadów, stopniowo kieruje się ku oświecającemu światłu… 

Iyengar nazywa pozycje lotosu jedną z najważniejszych i najbardziej użytecznych asan. 

Jest postawą dobrą do medytacji i pranayamy. Ciało w niej odpoczywa, lecz nie popada w letarg. Umysł pozostaje czujny i uważny. Na czysto fizycznym poziomie zwalcza sztywność w biodrach, kolanach i stawach skokowych. Ponieważ zwiększa krążenie krwi w okolicy lędźwiowej i jamie brzusznej, tonizowane są narządy brzucha i kręgosłup. 

W naszym kręgu kulturowym, gdzie od wczesnego wieku siedzimy na krzesłach i nasze biodra sztywnieją, pozycja lotosu nie należy do łatwych. Podczas warsztatu jednak, małymi i dużymi krokami będziemy zmierzać w kierunku lotosu.

sobota 13.00-15.30 16.30-18.30 niedziela 10.00 - 11.30 pranayama 12.00 - 14.00 sesja…