Warsztat z Konradem Kocotem. Maha Mudra: klucz do...

Maha mudra wymieniona jest jako jedna z dziesięciu podstawowych praktyk w traktacie "Hatha Joga Pradipika" (III.10-18) Swatmaramy. Wg tego traktatu Maha mudra pozwala przezwyciężyć wiele chorób, a nawet śmierć i należy ją wykonywać po ugruntowaniu się w praktyce.

Maha mudra łączy w sobie pracę na poziomie asany, oddech i bandhy jak w pranajamie oraz pełną koncentrację. Jako pozycja ciała obejmuje 5 podstawowych ruchów wykorzystywanych w asanach: wydłużenie wzdłuż osi kręgosłupa, skłon, wygięcie, boczne rozciągnięcie i skręt. Nakładając te akcje na siebie i harmonizując je, w ciele powstaje przestrzeń i cisza. Przestrzeń na ruch i zatrzymanie oddechu. Cisza wzmocniona bandhami, zaworami kontrolującymi przepływ energii.

Mahamudra jako (z sanskrytu) wielka pieczęć pieczętuje to, co zostało ustanowione poprzez ustawienie ciała i bandhy, pozwala głębiej zanurzyć się w świadomości, utrzymać spokój, uważność, wrażliwość, odbiorczość, wzniosłość. Jest jak woskowa pieczęć gwarantująca autentyczność listu.

SOBOTA 19.11 12:30 - rejestracja uczestników 13:00 - 16:00 - praktyka 16:00 – 17:30 przerwa…