Warsztat jogi z Agnieszką Wojtkowiak

Jogę możemy rozumieć i praktykować na wielu poziomach. 

Od wzmocnienia i uelastycznienia ciała, znalezienia fizycznej i emocjonalnej równowagi, poprzez regulację oddechu, do zestrojenia ciał subtelnych i wykroczenia poza umysł.

Asany uczą czujności. Od zewnętrznej obserwacji ustawień ciała prowadzą nas do wewnętrznej obserwacji wrażeń i myśli podczas pozostawania w pozycji. Doskonale przygotowują ciało do świadomego odczuwania oddechu, do poczucia przepływu energii, który pojawia się, gdy rozluźnimy napięcia i uwolnimy ukryte w nich emocje i przekonania.

Zapraszam do wspólnej praktyki asan wzmacniających, otwierających, „oczyszczających” regenerujących, do praktyki oddechu oczyszczającego, energetyzującego, harmonizującego, do wspólnej medytacji i kreatywnej wizualizacji, by sięgnąć do przestrzeni obfitości.

Wszystko na zewnątrz, pochodzi z nas. Możemy wybrać, jak chcemy się czuć, jakimi pragniemy być, co pragniemy sobą nieść. Radość, zdrowie, piękno, obfitość, dobro, lekkość, uśmiech… każdy wybiera sam.

WARSZTAT PROWADZI: Agnieszka Wojtkowiak, certyfikowana nauczycielka jogi metodą BKS Iyengara w stopniu Intermediate Junior III/Level III. Więcej o mnie przeczytasz tu: https://www.studiosananda.pl/nauczyciele