Joga dla dzieci i nastolatków w wieku 7 - 13 lat

JOGA DLA  DZIECI W WIEKU 7 -13 LAT

 

Ideą zajęć dla starszych dzieci i nastolatków jest całościowe wspieranie ich  rozwoju poprzez  ćwiczenia psychofizyczne, techniki relaksacji, rozmaite twórcze działania uczące koncentracji, samodyscypliny, akceptacji oraz pielęgnowanie uniwersalnych wartości takich jak prawda, cierpliwość, szacunek do siebie i  do innych.

 

Młode osoby stają się bardziej uważne na wrażenia płynące z ciała i umysłu. Nie tylko wzmacniają siłę swoich mięśni, elastyczność, koordynację ruchową, ale także uczą się odczuwać kontakt z własnym ciałem i rozumieć je, angażować i relaksować. Uczą się coraz lepiej rozpoznawać swoje emocje i uczucia. Atmosfera radości, akceptacji, braku rywalizacji na zajęciach pomaga im w budowaniu pewności siebie i dobrego samopoczucia.

 

Na każde spotkanie składają się:

• obserwacja oddechu: rozpoznawanie napięć, szukanie rozluźnienia                                                                  

• asany:  pozycje stojące, skręty, skłony, łagodne wygięcia pozycje brzuszne, wybrane pozycje odwrócone lub przygotowania do nich, asany praktykowane i aktywnie i pasywnie,  w dłuższych i krótszych sekwencjach oraz pojedynczo

• relaks w dźwiękach mis i dzwoneczków     

                                                                                                                                   

Zajęcia prowadzi Pola KM Myszkowska 
 

Koszt: pojedyncze wejście lub karnet 4/6/8 dla dzieci.

Zapisy: Studio Sananda - Szkoła Yogi/fb, tel./sms: 727 478 777
lub  bezpośrednio u Poli   tel./sms: 459 413 495

​

 Prosimy o zapoznanie się z regulaminem szkoły.